Psychische Symptome

  • Emotionale Erschöpfung
  • Trauerbewältigung
  • Angststörungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Stress und Burnout Symptomatik
  • Posttraumatische Belastungsstörungen
  • Schul u Prüfungsängste
  • Lampenfieber
  • Liebeskummer
  • Partnerschaftskrisen
  • Stimmungsschwankungen im Klimakterium
    Frau/· Mann
  • Neigung zu Suchtverhalten

Körperliche Symptome

  • Long Covid
  • Schweißausbrüche
  • Chronische Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Rückenverspannungen
  • Magen-Darmbeschwerden
  • Nächtliches Zähneknirschen
  • Herzrhythmusstörungen
  • Schwindel
  • Tinnitus
  • Innere Unruhe
  • Chronische Müdigkeit

Psychotherapie

Psychotherapie

… das Leben wieder genießen

Heilung braucht den richtigen Weg
Mein jahrzehntelanges Erfahrungswissen im Bereich der Psychotherapie in Symbiose mit bioenergetischer Medizin und Naturheilkunde und ist für Kinder und Erwachsene zielgerecht ausgelegt.

 

Psychotherapie

Psychotherapie

… das Leben wieder genießen

Heilung braucht den richtigen Weg
Mein jahrzehntelanges Erfahrungswissen im Bereich der Psychotherapie in Symbiose mit bioenergetischer Medizin und Naturheilkunde und ist für Kinder und Erwachsene zielgerecht
ausgelegt.

 

Psychische Symptome

  • Emotionale Erschöpfung
  • Trauerbewältigung
  • Angststörungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Stress und Burnout Symptomatik
  • Posttraumatische Belastungsstörungen
  • Schul u Prüfungsängste
  • Lampenfieber
  • Liebeskummer
  • Partnerschaftskrisen
  • Stimmungsschwankungen im Klimakterium
    Frau/· Mann
  • Neigung zu Suchtverhalten

Körperliche Symptome

  • Long Covid
  • Schweißausbrüche
  • Chronische Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Rückenverspannungen
  • Magen-Darmbeschwerden
  • Nächtliches Zähneknirschen
  • Herzrhythmusstörungen
  • Schwindel
  • Tinnitus
  • Innere Unruhe
  • Chronische Müdigkeit

Psychotherapie für Kinder und Jugendliche

… damit Kinder und Jugendliche wieder zuversichtlich in die Zukunft schauen

Es wird zur Zeit immer deutlicher: Kinder und junge Menschen leiden unter Corona an zusätzlichem und vielfältigen Stress.
Die Pandemie wirkt sich massiv auf ihren Alltag aus – mit Folgen für ihren Lernfortschritt, ihren Körper, ihre Psyche. Und das für ihr weiteres Leben!

Berge von Arbeitsblättern sind zu bewältigen, die Aufgaben werden immer komplizierter und normale Fragen scheinen unüberwindbar, weshalb sie morgens gar nicht erst aufstehen wollen. Die Hochsensiblen trifft es ganz besonders. Ihr Lachen erstirbt, ihr Zutrauen in die Welt ist ihnen genommen.
Fast jeder dritte Heranwachsende leidet an psychischen Auffälligkeiten.

Die Folgen sind unübersehbar:
• Angst vor dem Versagen
• Unsicherheit
• Schlafstörungen
• Ticks und Zwänge
• Verlustängste
• Null Bock
• Traurigkeit und Depression
• Aggressionen
• Essstörungen
• Kopf- und Bauchschmerzen
• Einnässen oder Einkoten
Junge Menschen benötigen Nahrung für ihre Seelen, damit sie wieder am Leben teilnehmen können.
Und das geht nur mit:
• Liebe
• Struktur
• Sicherheit
• Verständnis
• Neugierde
• Bewegung
• Respekt
• Achtung
• Mitsprache
• Soziale Kontakte
• Zutrauen in die Welt
Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Kind zu stabilisieren und bei diesem Regenerationsprozess zu begleiten und zu unterstützen.

Stress/Burnout

… raus aus dem Hamsterrad

Long Covid – Homeoffice – Homeschooling – beruflicher, familiärer Stress – Ängste,
das sind die Themen, die uns zur Zeit an den Rand der Erschöpfung bringen.

Erste Symptome ernst nehmen!
Bei chronischem, erhöhten Stresspegel solltest Du zeitnah handeln, damit es erst gar nicht zu einem Burnout Syndrom kommt, denn es ist ein schleichender Prozess.

Körperliche Symptome
• Energiemangel
• Kopfschmerzen
• Atembeschwerden
• Schlafstörungen
• Erhöhter Blutdruck
• Rücken/Nackenverspannungen
• Magen-Darmbeschwerden
• Herzrhythmusstörungen
• Tinnitus
• Vermehrtes Schwitzen
Psychische Symptome
• Emotionale Erschöpfung
• Konzentrations – und Gedächtnisstörungen
• Gefühl mangelnder Anerkennung
• Innere Unruhe
• Innere Leere
• Angststörungen
• Neigung zum Weinen
• Gleichgültigkeit
• Entscheidungsunfähigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Depressive Verstimmung
• Langeweile
• Ungeduld
• Reizbarkeit
• Verzweiflung

Trance/Tiefen­ent­span­nung

… lasse los und finde Freiheit und Glück

Hier wird eine Verbindung zum Unterbewusstsein hergestellt. Situationen aus der Vergangenheit, wie Erlebnisse und Erfahrungen werden hervorgeholt, wahrgenommen als Bilder, körperliche Reaktionen oder Emotionen. Und dann können sie losgelassen werden.
Mit dem Loslassen werden gleichzeitig die Belastungen transformiert, wie zum Beispiel:

• Ängste und Phobien
• Mangelndes Selbstbewusstsein
• Beziehungsprobleme
• Familienkonflikte
• Prüfungsängste
• Flugängste
• Lampenfieber

Durch diesen Wandlungsprozess erlebst du Erleichterung, eine klarere Sichtweise, mehr Gelassenheit, inneren Frieden und Harmonie.

Psychoneuroimmunologie (PNI)

… das Zusammenspiel von Psyche, Nervensystem und Immunsystem

PNI ist das Zusammenspiel von Immunsystem, Nervensystem und Psyche.
Mit dem Ziel dein Immunsystem durch positive Emotionen zu stärken. Du lernst dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.

Unsere Gefühlswelt hat einen entscheidenden Einfluss auf die Funktionalität unseres Immunsystems. Die PNI integriert das Immunsystem als komplexen Teil in einem dynamischen Organismus.

Lang anhaltender Stress ist toxisch für das Immunsystem
– Anzahl der Immunzellen im Blut wird reduziert
– Aktivität der Natürlichen Killerzellen geht zurück

Folgen
• Das Risiko für Infektionen steigt
• Schlafende Viren wie Herpes-simplex-Typ1 werden geweckt
• Pilzerkrankungen
• Schlechte Wundheilung
Entstehung chronischer Erkrankungen
• Colitis ulcerosa (Entzündung des Dickdarms)
• Gastritis (Magenschleimhautentzündung)
• Kopfschmerzen
• Allergien
• Ekzeme
Psychische Symptome
• Niedergeschlagenheit
• Ängstlichkeit
• Schlafstörungen

Achtsamkeitsmeditation

… Ausstieg aus der Stressspirale

Achtsamkeit lehrt uns die Konzentration auf den Augenblick zu legen.
Achtsame Menschen nehmen mehr wahr, das steigert die Qualität des Erlebens und des Lebens. Aus alten negativen Konzepten werden neue, Positive gestaltet.
Du beginnst morgens das Putzen Deiner Zähne und deinen ersten Tee oder Kaffee zu genießen.
Wir müssen dem Verkehrs-Raudi, der ständig hektisch die Spur wechselt, erst gar nicht so viel Beachtung schenken, oder gar Wut aufkommen lassen.

Du erlernst u.a. durch Atemtechnik in hektischen Situationen die Ruhe zu bewahren und Ungeduld zu wandeln in Geduld und Gelassenheit.

Die Amygdala, die Alarmschaltstelle in unserem Gehirn wird in einen Ruhemodus versetzt und reduziert unser Stressempfinden.
Du erlebst Ruhe und Klarheit.

Achtsamkeit hilft, besser mit den Widrigkeiten des Lebens umgehen zu lernen.
Wie oft stellen wir uns die Fragen?
Wie gehe ich mit meinem Chef oder einem bestimmten Kollegen um?
Wie bewältige ich eine bestimmte Situation in meinem Leben?
Meistens hört man: Ich habe da ein Problem mit … Doch es sind Herausforderungen oder Aufgaben die es heißt, zu meistern. Wie gehe ich damit um?
Wie kann ich es im Positiven lösen.
… weiterlesen

Das Ausgebrannt sein verursacht enorme wirtschaftliche Schäden.
13 Millionen Arbeitnehmer sind nach Schätzung von Gesundheitsexperten und Krankenkassen von Burnout betroffen, Tendenz steigend. Ein Ausfall durch Burnout kann bis zu zwei Jahren in Anspruch nehmen. Die Ursachen, die zu einem Burnout führen, entstehen zu 40% durch Stress, 40% durch mangelnde Anerkennung und 20% durch Stress mit der Führungskraft.
Achtsamkeit ist omnipresent.
Wenn unsere einzige Antwort auf unseren gesellschaftlichen Stress nur ist, eine Pille einzuwerfen, dann erkennen wir nicht das ganz große Ganze.
Wir sehen eine Gesellschaft, deren psychische Gesundheit auf dem Spiel steht.
1991 nahmen 9Mill. Menschen Antidepressiva, 2017 bereits 65Mill. Corona hat die Zahlen dramatisch ansteigen lassen.

Psychische Gesundheitsprobleme verursachen weltwirtschaftlich 850 Milliarden Euro. 15% der Kinder zwischen dem 5-15 Lebensjahr empfinden schon in der Schule einen starken Leistungsdruck, welcher sich durch Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen zeigt. 1/3 der 15-25 Jährigen sind psychisch auffällig.
Abiturienten und Studenten greifen immer häufiger zu Aufputschmitteln, um den hohen Anforderungen möglichst gerecht zu werden. So starten sie oft schon vorbelastet ins Berufsleben.
Achtsame Menschen nehmen mehr war, das steigert die Qualität des Erlebens und des Lebens. Es wird geübt, die Konzentration auf den Augenblick zu lenken, die Umgebung und sich selbst möglichst genau zu beobachten, ohne die Phänomene als gut oder schlecht zu werten. Wir tragen viele negative Konzepte mit uns herum, die uns zusätzlichen Stress bereiten. Achtsamkeit hilft, besser mit den Widrigkeiten des Lebens umgehen zu lernen.
Dabei ist es gleichgültig, um welche Art von Widrigkeit es im Einzelfall geht. Die Technik hilft allen Menschen und kann in allen Lebensbereichen eingesetzt werden. Grundsätzlich kann das jeder lernen, aber ohne professionelle Hilfe oder Unterstützung ist es schwierig.